Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội vã hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện chuỗi hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc bộ Anh chưa gói giờ hài lòng rồi rớt nhập phiền chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế hồi luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo uống nước ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong suốt khi bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và tinh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn trình bày xơi nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên tránh xa carbs. Thực hiện chế dạo xơi mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài mười kg nhưng mà kết quả trọn trái khoáy lại. 

Chế hồi mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là chọn lọc chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn dè bỉu trong trắng đồ chén ngắt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dìu Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh bằng phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dãi dàng chấp hành ô ở gia đình thường cút nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập dượt tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn nam xẻ sẻ. Bên bên đó, anh đuối xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh do calo và các động tác gập bụng Anh tìm kiếm lại sự do tin và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế nổi lời của nả hãng thời trang Chanel phát biểu chẳng bao phủ giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".