3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần ngại cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một số động tác giúp đỡ giảm bớt đau mỏi vai cũ rích gáy dành cho người ngồi ối Mỗi động tác thực hiện từ 5 đến 10 lần

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba